Eu sei , eu sei .. Mereço muitos puxões de orelha , por ter ficado tanto tempo sem postar.Mas agora to de volta vou começar tudo direitinho.Gente, nesse tempo que eu fiquei out, comi muito, sério, acho meu apetite aumentou muito, to pensando em tomar algum moderador ( subtramina) mas tenho medo e não sei como faz pra comprar sem receita ( se alguem souber, por favor me passa).Enquato isso vou andar nos trilhos e a minah musa inspiradora ,Keira Knightley vai ficar no meu fundo de tela para toda vez q eu for comer alguma tranqueira...
bjos gatinhas
Cardápio:
Café: 1/2 mamão , leite desnatado com café e adoçante
Manhã: nada
Almoço: Salada , 2 colher de risoto um pedaçinho de picanha s/ gordura , escarola e 1/2 de uma mexirica ( dekopon)
Lanche: um brigadeiro =/ ( merda!) juro foi o ultimo!
Jantar : água ou suco light
Academia:
30' de aula de bike , 30' de corrida e 30' de aula de abdominal.
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4 comentários:
Pri, tu ainda nao leu por ai que ficar sem comer assim é o que faz voce comer muito depois e o que te impede de emagrecer?
Lindona, vc esta fazendo tudo errado. Adota uma dieta de 1500kcal, e coma de 3 em 3 horas!!!!
Nao pode ficar tanto tempo sem comer!!!
E jantar água!? Como assim!?
Legal coloca teus dados como peso e altura no blog!
Gostei das dicas da vivian, nunca abaixo das 1200 Kcal viu... sem pular refeições ÁGUA NÃO É COMIDA!hehehe
A Clorela dá pra manipular sim!
Tem pra vender pronta mas é mais cara!bjks
Com força de vontade e persistência a gente chega lá, né?
Obrigada pelo comentário e pela força.
Beijo!
Garotttaaa...vou acompanhar o seu sucesso por aqui. E já vou começar dando uma bronca: isso é cardápio que se apresente???
Tá mais para uma mistura de dieta de engorda associada com desnutrição!!!!
Faltou comida no café da manha!!! E esse risoto do almoço??? eu amo risoto,mas quem quer perder peso tem que abrir mão dele no início. Não pode constar no cardápio do meio de semana. Quer dizer, mais ou menos, ne....nao gosto da expressao "não pode". Poder até que pode, mas não é interessante, vamos dizer assim.
E essa brigadeiro de tarde??? Nada a ver!!! e a ausencia de jantar???? Não faça isso com você, amore! Vamos organizar esse cardápio, ok??????????
Quanto a sibutramina, deixa eu te dizer uma coisa: eu já tomei. Emagreci? sim. Mas engordei tuuuudo de novo. Sabe pq? porque ela nao te ensina a lidar com a comida. Quando o efeito da medicação passar, você continuará com cabeça de gordo, etc. Quanto aos efeitos colaterais, ela pode dar boca seca, tontura devido a falta de certos nutrientes na alimentação. Mas no geral nao sao pesados.
Não compre sem a orientação de um médico, pq ele deve prescrever junto com a substancia algumas vitaminas para que você nao fique fraca, tenha tonturas e desmaios. Uma época eu tomei a sibutramina sem as vitaminas, foi horrível. Acordava no meio da noite com uma dor de cabeça monstra, a ponto de correr doida. Se queres tomar, sem problemas, mas consulte um médico.
Bjkassss!
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