Segundona

Bom , fds foi meia jaca ... saí da dieta mas não teve nenhum exageiro..
Na sexta saí não conseguir ficar só na coca light .. tomei 2 dose de conhaque pra esquentar pq tava muuuuuuuuuito frio.. e no sabado eu bebi 3 cervejas =/ e antes tinha tomado vinho ... Mas o fds foi otemooooooooooo!!! E hoje to fazendo diet de desintoxicação:
café da manhã:
* 1 copo de café com leite e 1/2 de mamão papaya.

Almoço:
1 pacotinho de sopa good light ( 35kcal) e mini pão francês

Tarde: uma barrinha de cereal


Jantar: um copo se suco de maracujá c/ adoçante.


Ps: Nem senti fome ( milagre!) com esse cardápio.

Academia: aula de spinning ( 45 min) e corrida (40 min) e aula de abdominal ... ou seja to parecendo vaca mancaaaaaaaaaaaaaaaaa!


Eu to adorando manter o blog atualizado tah me ajudando muito.

beijossss