Quinta

Eu mereço uma salva de palmas:

Ontem cheguei da academia toda feliz e contente abri a geladeira e dou de cara com 3 coxinhas maravilhosas .. e eu estava desde o 12:00 sem comer.. Peguei o iogurte e linhaça e finge q nada tinha acontecido..( puta vontade de comer).Aí como não bastasse a tentação das coxinhas, meu irmão pediu pizza estava lá encima no meu quarto , juro q dava pra sentir o cheiro do meu quarto, me tranquei e espirrei body splash pelo quarto pra não passar vontade.
Hoje de manhã de novo dou de cara com as mesma coxinhas e com pizza de ontem ... Não comi!! GENTE , Q SUFOCO VIU?
Mas acho q eh nessas horas que a gente emagrece , pq se eu comesse uma coxinha eu ia querer comer as outras , pensando " ah uma vez não vai fazer mal" mas depois jah viu neh? Estou escolhendo comer doces e coisas mais purpurinada só de fds e pouco, pq se cortar de vez , quando voltar a vai ser um estrago geral neh?
Noticia boa:
Não resisti e me pesei depois da academia emagrece 1, 500 kg desde sexta
estou com: 61,100 kg e 1,70 m de altura.. não tive coragem de tirar medidas ainda...
minhas metas:
meta: 59 kg
Meta 2: 56 kg
Meta 3: 52 kg
Meta final: 50 kg
Tenho q ir aos poucos , pq se eu falar quero emgarcer 11 kg parece muito e desanima!


cardapio de hoje:

Café da manha:
copo de leite ( semi-desnatado) c/ café e adoçante.
1/2 mamão papay com limão


ALMOÇO:

salada ( alface america, tomate e cenoura ralada) , escarola e carne de panela.
sobremesa: morango com adoçante


Lanche: barrinha de ceral

Jantar: iogurte com linhaça

bjosssss girls