Terça-feira dia de feira!

Bom dia Girls,

Nossa vcS não tem noção... Eu to só o pó , começaram minhas aulas ontem , bah tah bem complicado.To acordando 6 e 20 vou pra academia , tomo banho em 15 min , vou protrabalho e de noite facu.... Ufa! Pelo menos to gastando caloria ... hahha..O sono tah foda e dor no corpo idem ...
Ai gente ontem tive gravação e tinha varios doces ( bis branco, bis preto, branquinho, negrinho, bicho de pé... bombinha) , comi 2 bis ( um branco
e um preto) não aguentei gente, tava sentindo cheiro , todo mundo comendo .E na facu tbm , tem uma padaria lah q só tem coisa gorda, eu comi um sanduba natural e um suco light!
Ai . feliz pq eu to achandoq eu emagreci , mas vou me pesar só na sexta.

vamo lá:
cardápio

Café:
1 copo de café com leite desnatado c/ adoçante
1/2 mamão papaya com limão

lanche: 1 pedaço de pizza de catupiry (amo catupiry,não resisti ) + barra de cereal + yakult.

Almoço:
- Salada ( alface , cenora e tomate) , couve refogada s/ oleo, 1 bife, 1 colher de berinjela.
Sobremesa: morango c/ adoçante


Lanche:
Gelatina.

Jantar:
corpus de brigadeiro + nesfit ( q meleca ..hmmmmmmmm)


academia: 30min de spinning + 10 min de esteira correndo + musculação membros superiores.
bjos